Za chwilkę godzina 18. Postanowiłam po tej godzinie nic nie jeść, dlatego zrobię podsumowanie dzisiejszego dnia. Biorę łyk kawy i piszę.
- serek naturalny 0% - 50 kcal
- 6x sucharek - 180 kcal
- kubek kakao bez cukru - ok 140 kcal
- 3x kubek kawy rozpuszczalnej z mlekiem - ? (wicie może ile to może być kalorii?? mleka tyle co do zabarwienia)
no i były jeszcze dwa gryzy kabanosa, którego w końcu oddałam psiakowi ;) ale tego już chyba liczyć nie będę bo nawet nie mam zielonego pojęcia jak to policzyć.
W sumie dzisiejszy dzień podliczam na: 370 ale z tymi kawami będzie pewnie trochę więcej. Niemniej jednak, uważam dzień za udany.
Rano jeszcze było ok. 40 minut ćwiczeń: brzuszki, pajacyki, pompki męskie, hantle - generalnie ogólnorozwojowe.
Pozdrawiam cieplutko. Jestem ciekawa, czy ktoś tu napisze do mnie ;)
Hej, hej. Cieszę się, że do mnie zajrzałaś. ;)
OdpowiedzUsuńŁadny bilans, na prawdę. Podoba mi się. ;) Mobilizacja i siły do działania są, a więc bardzo dobrzd. Oby tak dalej
melduję się ;)
OdpowiedzUsuńświetny bilans, pisz tu o wszystkim, bo gdzie się tak wygadasz jak będzie dobrze i jak będzie gorzej jak nie tu, nam, dziewczynom. Taka tam solidarność odchudzających się ;D
Do usłyszenia! ;*
Oj jaki piękny bilans! :) Oby tak dalej, trzymam kciuki i będę do Ciebie zaglądać;)
OdpowiedzUsuńSuper bilans kochana! :) Gratuluję! Trzymaj tak dalej, a ja trzymam za Ciebie kciuki :) Dzięki za wsparcie, to wiele dla mnie znaczy naprawdę :* Chudnij xoxo
OdpowiedzUsuńBilans świetny! Gratuluję! A co lepsze wszystko spalone dzięki ćwiczeniom rano :) Z tą kawą to wszystko zależy od tego, jakie to jest mleko. 3,2% to jakoś 27-30 kcal za 1 kawę, 2% - 20 kcal, 1,5% ok. 16-17 kcal, a 0,5% 10-12 kcal. Przynajmniej tak mi wyszło jak liczyłam sobie ostatnio. Takie gryzy czegoś też da się policzyć. Tak na oko, ale jednak i tu pomaga bardzo strona ilewazy.pl ;p
OdpowiedzUsuńTrzymam za ciebie kciuki i dodaję do linków u mnie :)